9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いております。

暑い日はいつもより疲れやすく、ぐっすり睡眠したいところですが、なかなか寝付けなかったり、

たっぷり寝たのに眠気がとれなかったり、身体が重くてだるかったりしていないでしょうか？

「不眠」は生活習慣病とも言われています。

そこで、睡眠の質を向上させる「寝室のあかり」を少しだけ紹介します！！

良い眠りは、眠っている間だけではなく、寝る前・目覚めたときなどの室内環境も大切です。

起床時間に合わせて徐々に明るくし、夕方にかけて光色を変化させていき、夜は電球色で

落ち着いた空間を演出するのがオススメです。

睡眠時だけに限らず、生活シーンに合わせたあかりを選ぶことで、よりよい快適な生活を送ってみてはいかがでしょうか。

生活に合わせたあかりをご提案させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。

田中